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怎样预防青春痘及保健知识?

呆狐整形网

呆狐网 2019/04/12

  怎样预防青春痘及保健知识?青春痘的出现会带来很多的困扰,特别是对于爱美的女士来说,更加困扰,所以要尽快祛除青春痘,远离痘痘。不过痘痘的治疗也是一个长时间的事情,并非是一两天就可以完全祛痘,所以最初还是应该在预防青春痘方面加强。首先在饮食上要清淡,尽量少吃或不吃辛辣、肥腻、油炸、甜食、海鲜、牛羊肉、火锅等。要保存睡眠充足,自己不能用手挤它或抠它,以免脸上留下疤和痤疮印。然后再根据现有症状针对性治疗。



  饮食:少吃脂肪多的食物,少吃刺激性食物如:辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶,咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如,胡萝卜、菠菜等、多喝白开水。

  清洁:使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸,每日2-3次,不可用强碱性香皂洗脸。

  生活习惯:保证每天8小时睡眠,保持大便通畅及早排除体内毒素。

  环境:避开风沙,粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所,对痘有不利影响。

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